ЗВЁЗДНАЯ ПЫЛЬ

Рейтинг красивых мужчин и шикарных актёровВ настоящее время огромное количество самых различных рейтинговый агентств составляют свои списки известных мужчин, которых причисляют к «самым красивым».
Знай наших: россиянки окольцевавшие актёров ГолливудаДевушки из России во всем мире славятся своей красотой, некоторым из них удалось покорить сердца самых известных голливудских актёров.

Как оставаться в форме
  • admin |
  • Раздел: Фитнес и Диеты |
  • Опубликовано: 17 ноябрь, 06:11

Все хотели бы выглядеть прекрасно, или хорошо, однако, далеко не все хотят или имеют возможность бывать в тренажерном зале. Безусловно, можно сказать, что если есть желание, то и время, и деньги найдутся, но иногда в городе попросту нет тренажёрного зала, и это не редкость, особенно в малых населённых пунктах. Что же делать в этом случае?

Как оставаться в форме


В этом случае вполне эффективно и плодотворно можно тренироваться и у себя дома, и тут возникает очередной вопрос: как тренироваться?

Ответов на этот вопрос несколько, можно воспользоваться всеми ими, а можно выбрать, что-то одно. Итак, во-первых, у себя дома можно заниматься на тренажерах. В настоящий момент в Интернет-магазинах, с доставкой к вашей двери можно купить огромное количество самых разных тренажёров, среди них есть и миниатюрные, на случай, если вы ограничены в квадратных метрах. В частности, можно выбрать беговые дорожки от /ligasporta.com.ua. Купив подходящую модель, установить её в своей спальной комнате, и заниматься сразу же после пробуждения, или в гостиной прямо перед телевизором во время просмотра своего любимого телесериала, или установить тренажёр можно на своей лоджии или балконе и бегать на свежем воздухе.

Как оставаться в форме


Кроме беговых дорожек, в Интернет-магазине можно купить орбитреки, степперы, велотренажеры и перечислять их можно долго. При желании купить и повесить можно даже боксерскую грушу у себя дома, не проводить же, скажем всё своё время только на беговой дорожке. Вместо велотренажёра можно купить простой велосипед и совершать систематических объезд местности, кстати, велопрогулки являются отличным способом укрепить свои мышцы и поддерживаться в должном состоянии своё здоровье.

Как оставаться в форме


Дома можно тренироваться со своим весом, самое интересное, что и здесь у вас есть масса вариантов, например, установите у себя дома турник и тренажерный зал вам никакой не нужен. Если не турник, то на своём домашнем ковре можно попросту отжиматься. Хотя попросту, это скучно, поэтому лучше сказать можно отжиматься с узкой постановкой рук, с широкой, на кулаках, на руках на пальцах, в стойке и тому подобное.

Как оставаться в форме


После отжиманий можно приседать, но не просто классически приседать, а делать упражнение на одной ноге, с переносом веса, с дополнительным весом или по-болгарски.

Дома без проблем можно прокачивать свой пресс, а самые эффективные упражнения помогут сделать вам кубики на животе, и всё это в домашних условиях.

  • Комментарии[0]
  • Просмотров: 1 476 |

Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.
вверх
МОДА И СТИЛЬ
Торговая площадка AliExpress представляет собой скопление большого количества продавцов самых разных товаров и огромное количество покупателей из самых разных стран мира. 
Сегодня многие из нас особое внимание уделяют подбору одежды для своего гардероба. Некоторые предпочитают носить исключительно дизайнерскую одежду, благо выбор её велик.
Современные дизайнеры зимней обуви наконец-то поняли, что создаваемая ими обувь должна быть не только стильной и эффектной, но и ещё тёплой, удобной и практичной. 
На просторах всемирной паутины сегодня работает бесчисленное количество обувных магазинов, в каждом из которых предлагается огромный выбор самой разнообразной обуви. 
В создания уникального образа необходимо использовать в том числе и оптимально подходящие аксессуары, которые в огромном количестве предлагаются в каталогах современных специализированных магазинов.
Танцы на пилоне являются определённым видом искусства, в котором сочетается хореография и гимнастика. Для танца, как известно, необходимо подобрать сценический костюм, который мог бы передавать зрителю эмоциональную составляющую действа.
Возможно вы не заметили, но меньше, чем через две недели наступить календарная осень, а это значит, что настала пора обновлять свои обувные запасы. Но сначала стоит посмотреть ,что же такого интересного предлагают дизайнеры модной обуви в этом сезоне. 
Модные купальники для пышекЛето в самом разгаре, а это значит, что время есть не только на покупку нового купальника, но и на его выгул на каком-нибудь замечательном курорте. 
Не секрет, что каждая женщина с самого детства очень любит красивую одежду, внимательно следит за модой и старается одеваться современно и стильно. 
Сегодня рюкзак стал универсальной сумкой, которую носят люди буквально любого возраста. В ассортименте таких сумок представлено очень и очень много,
Золотые часы: отличный аксессуарСегодня, в век цифровых технологий уточнить «который час» можно с помощью любого современного гаджета, ведь время показывают компьютеры и ноутбуки, планшеты и смартфоны. Однако классические часы на руках людей 
Уникальные в своём роде магазины вещей «секонд-хенд» появились в нашей стране довольно давно, а если быть точнее, то около четверти века назад. Тогда вещи в таких магазинах сначала взвешивались и только после этого продавец называл цену
ТОП 5 СТАТЕЙ:
Услуги мастеров маникюрного сервиса пользуются сегодня большой популярностью, а это весьма весомая причина подумать о получение данной профессии. Образование, это, пожалуй, самое главное, что нужно для работы
Напомним, что в этой творческой семье меньше месяца назад родилась дочка. Молодые родители скрывали имя новорожденной, и буквально вчера стало известно, что Данила и Ольга решили назвать свою маленькую принцессу весьма оригинальным именем - Ода Валентина.
Буквально сегодня интернет облетели снимки некогда королевских особ принца Гарри и Меган Марк, а теперь простых жителей Лос-Анджелеса, которых во время прогулки сумел сфотографировать местный папарацци.
Сложно сказать, когда точно появились первые золотые серёжки. Однако точно можно утверждать, что сегодня современные золотые серьги являются самым популярным украшением и одним из самых желанных подарков.
Горящие туры - мечта современно путешественника, который знает толк в разумной экономии на своих приключениях и отдыхе. Выбрать и купить горящие туры сегодня стало гораздо проще, благодаря появлению специализированных порталов.