ЗВЁЗДНАЯ ПЫЛЬ

Рейтинг красивых мужчин и шикарных актёровВ настоящее время огромное количество самых различных рейтинговый агентств составляют свои списки известных мужчин, которых причисляют к «самым красивым».
Знай наших: россиянки окольцевавшие актёров ГолливудаДевушки из России во всем мире славятся своей красотой, некоторым из них удалось покорить сердца самых известных голливудских актёров.
Алина Кабаева многодетная мать!?В настоящее время многие из нас пристально следят за личной жизнью российских знаменитостей, в свою очередь сами знаменитости ничуть не против такого пристального внимания.

Повысьте эффективность обмена веществ
  • admin |
  • Раздел: Красота и здоровье |
  • Опубликовано: 6 сентябрь, 12:09

Любой, кто имеет заинтересованность в здоровом образе жизни, вероятно, хорошо знаком с фразой: «Повысьте эффективность обмена веществ».

Есть много информации о продуктах и питательные веществах, которые помогут вам увеличить "сжигание жира". Но будьте осторожны - вам на самом деле не нужны эти продукты, ваш организм сам прекрасно может сжигать лишний жир.

Попробуйте эти пять естественных способа увеличить ваш метаболизм. Через несколько месяцев вы будете машиной по сжиганию жира.



Повысьте эффективность обмена веществ

Не диета
Диета является временным решением. А, зачастую, диеты замедляют именно то, что вы пытаетесь ускорить в попытках сбросить вес, ваш метаболизм. Если вы лишаете свой организм пищи, то мозг переходит в "режим хранения", и говорит вашему телу, чтобы накапливать все, что оно поглощает в виде жира. Пять-шесть небольших приемов пищи в день, является хорошим стартом.




Повысьте эффективность обмена веществ

Ваше тело нуждается в белке для поддержания мышечной массы. В недавнем исследовании, опубликованном в американском журнале клинического питания, ученые утверждают, что рекомендуемые дневной нормы белка совершенно неадекватны для любого активного человека. Так что добавьте на порцию, 100 гр. мяса, две столовые ложки орехов или 200 гр. обезжиренного йогурта с каждым приемом пищи. В качестве дополнительного бонуса, исследования утверждают, что белок может повысить сжигание калорий на целых 35 процентов!




Повысьте эффективность обмена веществ

Многие до сих пор в неведении, каковы глубокие последствия сна - или его отсутствие. Ваш биологический ритм сна и бодрствования, также известный как ваш суточный ритм, неразрывно связан с нашим обменом веществ. Исследователи обнаружили, что сон может помочь сохранить или восстановить баланс калорий. Отсутствие отдыха или нарушение нормального сна может увеличить голод, что приводит к ожирению и ускорить процесс старения. Если вы лишаете себя достаточного сна, вы эффективно нарушаете обмен веществ. Попробуйте сон до 11 часов, это оптимально для сжигания жира.




Повысьте эффективность обмена веществ

Да, это правда: Мы должны есть жиры, и терять жир. Но не все жиры одинаково полезны. Один из лучших жиров для ускорения обмена веществ негидрогенизованное кокосовое масло. Эти жиры насыщенные, но не пугайтесь - это на самом деле хорошо для вас. Насыщенные жиры, способствует здоровой потере веса, стимулируя сжигание жиров. Можно готовить на таком масле, или добавить его в коктейль или напиток, примерно около двух столовых ложек в день.



Повысьте эффективность обмена веществ

Сбалансированный гормональный фон абсолютно необходим для оптимального обмена веществ. Малейшее его изменение влияет на большое количество физиологических, психических и эмоциональных факторов.


  • Комментарии[0]
  • Просмотров: 1 648 |

Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.
вверх
МОДА И СТИЛЬ
На просторах всемирной паутины сегодня работает бесчисленное количество обувных магазинов, в каждом из которых предлагается огромный выбор самой разнообразной обуви. 
В создания уникального образа необходимо использовать в том числе и оптимально подходящие аксессуары, которые в огромном количестве предлагаются в каталогах современных специализированных магазинов.
Танцы на пилоне являются определённым видом искусства, в котором сочетается хореография и гимнастика. Для танца, как известно, необходимо подобрать сценический костюм, который мог бы передавать зрителю эмоциональную составляющую действа.
Возможно вы не заметили, но меньше, чем через две недели наступить календарная осень, а это значит, что настала пора обновлять свои обувные запасы. Но сначала стоит посмотреть ,что же такого интересного предлагают дизайнеры модной обуви в этом сезоне. 
Модные купальники для пышекЛето в самом разгаре, а это значит, что время есть не только на покупку нового купальника, но и на его выгул на каком-нибудь замечательном курорте. 
Не секрет, что каждая женщина с самого детства очень любит красивую одежду, внимательно следит за модой и старается одеваться современно и стильно. 
Сегодня рюкзак стал универсальной сумкой, которую носят люди буквально любого возраста. В ассортименте таких сумок представлено очень и очень много,
Золотые часы: отличный аксессуарСегодня, в век цифровых технологий уточнить «который час» можно с помощью любого современного гаджета, ведь время показывают компьютеры и ноутбуки, планшеты и смартфоны. Однако классические часы на руках людей 
Уникальные в своём роде магазины вещей «секонд-хенд» появились в нашей стране довольно давно, а если быть точнее, то около четверти века назад. Тогда вещи в таких магазинах сначала взвешивались и только после этого продавец называл цену
Вязаные головные уборы и такие аксессуары, как шарфы и палантины никогда не выходят из моды, однако в нашем климате их покупку смело можно отнести к разряду обязательных. Для того чтобы купить шапки и шарфы из кашемира, вязаные, трикотажные, с украшениями
Ассортимент магазинов нижнего женского белья сегодня буквально поражает изобилием самых разных предложений и стоит признать, что очень сложно не поддаться соблазну и не прикупить пару-тройку комплектов
ТОП 5 СТАТЕЙ:
Летом в нашем рационе было много фруктов и овощей, благодаря чему выглядеть свежо было очень просто, точно так же просто было поддерживать состояние своего здоровья на должном уровне. 
Для того чтобы волосы «не покидали» голову за ними необходимо правильно ухаживать и хорошенько заботиться. Кроме того, необходимо обратить внимание на наличие некоторых привычек, которые приносят волосам самый настоящий вред.
В настоящее время, для лечения любой «болячки» можно обратиться к врачу, точнее к врачу, специализирующемуся на лечение этой «болячки». Стоит заметить, что услуги такого доктора, особенно в последнее время стали весьма востребованными у людей самых разных возрастов. 
Татуировки уже довольно давно стали доступным способом украшения своего тела. В настоящее время сделать татуировку,первую или очередную, могут все желающие, благо услуги мастеров доступны в любом более-менее крупном российском городе. 
На просторах всемирной паутины сегодня работает бесчисленное количество обувных магазинов, в каждом из которых предлагается огромный выбор самой разнообразной обуви.