Последнее время имя американской модели российского происхождения Ирины Шейк на слуху, связано это в первую очередь с очередным расставанием в её жизни.|
| Продукты для красоты: об осеннем рационе
Летом в нашем рационе было много фруктов и овощей, благодаря чему выглядеть свежо было очень просто, точно так же просто было поддерживать состояние своего здоровья на должном уровне.
Теперь, с наступлением осени многое изменилось, в первую очередь потому что закончился сезон созревания некоторых фруктов, а их стоимость в магазинах начала расти. Пока ещё есть свежие овощи, на которые всё ещё можно налегать.
Однако одними овощами сыты могут быть только 100-процентные веганы, всем остальным стоит подумать о том, чем ещё можно разнообразить свой стол осенью.
Отличным дополнением к любым овощам может стать любая рыба, но желательно, чтобы она была из семейства лососевых. Такие породы рыб богаты различными микроэлементами и омега-3 жирными кислотами, которые чрезвычайно полезны для состояния здоровья нашей кожи, ногтей и волос. Кстати, отличным решением станет полный отказ от копчёной и солёной рыбы.
Кроме овощей и рыбы в осеннем рационе должен присутствовать чёрный шоколад, употребление которого способствует пополнению запасов важных витаминов, которые необходимы для нашего здоровья и красоты.
Арбузы и дыни по осени особенно хороши - много влаги, много витаминов, да и стоят они сущие копейки. Однако, не стоит забывать и о том, что покупать их можно только в целом виде и исключительно в надёжных местах.
|
МОДА И СТИЛЬ |
В настоящее время сложно найти мужчину, который бы не восхищался красотой Моники Беллуччи, успевшей стать всемирно известной актрисой и успешной моделью. 
Буквально все с возрастом начинают сравнивать себя, точнее свою внешность с внешностью своих ровесников. При этом обращая внимание на количество морщинок и седины, 
Несравненная Алла Борисовна Пугачёва - примадонна и живая легенда, которая остаётся на отечественной эстраде и в российском шоу-бизнесе на протяжении последней четверти века. 
